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    寶寶睡眠不足有哪些危害?

    文章出處:未知 人氣:發表時間:2018-10-11
    摘要:寶寶的身高大部分是遺傳父母,但也有一小部分是靠后天的,遺傳的因素無法改變。但若想長高,把握后天還是有可能的。后天的部分除了跟營養、鍛煉等因素有關之外,還與生長激素

      睡眠不足,長不高

      寶寶的身高大部分是遺傳父母,但也有一小部分是靠后天的,遺傳的因素無法改變。但若想長高,把握后天還是有可能的。后天的部分除了跟營養、鍛煉等因素有關之外,還與生長激素的分泌有關。而生長激素的分泌在人熟睡后分泌較多,若寶寶經常睡眠不足,勢必導致生長激素分泌不足,影響身體發育,不容易長個。因而,寶寶要按時作息,保證充足的睡眠。

      睡眠不足,免疫力低

      研究證明,睡眠不僅可以消除疲勞,還可以提高人體免疫功能,抵抗疾病的能力。睡眠沒有保證,身體各組織器官不能得到充分休息,抵抗疾病的能力自然下降。人在睡眠的狀態中,同樣需要耗損能量,而在睡眠的狀態中,呼吸減緩、血流下降且肌肉放松,消耗的能量相對較少,故此時期正是蛋白質合成與修復的階段,可以達到恢復體力的效果。睡眠減少將會使免疫細胞的功能降低,容易導致各種疾病發生,如神經衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。

      睡眠不足,性格暴躁

      從心理學角度來看,睡眠處在“生命金字塔”的最底端。這種最低層次的需要如果長期得不到滿足,會引起精神上的煩躁、焦慮、情緒不穩等問題。有經驗的媽媽應該都深有體會,寶寶睡眠不足,就會很“難帶”,愛鬧騰,經常把大人折騰得夠嗆的。

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