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    有利于孕婦保胎的幾種食物?

    文章出處:未知 人氣:發表時間:2019-01-14
    摘要:1.應多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。在懷孕最初的三個月孕婦應多吃菠菜,或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等。

      孕婦保胎吃的食物:

      1.應多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。在懷孕最初的三個月孕婦應多吃菠菜,或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等。

      2.應多吃最佳防早產食物——魚。魚類含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,調查也證實,孕婦每周吃一次魚的早產率降低了5.2%。因此,建議孕婦每周吃兩到三次魚類食品。

      3.牛肉、動物肝臟等蛋白質含量豐富的食物。蛋白質能夠為人體提供能量,孕婦的新陳代謝要比平常人更高,因此要多攝入蛋白質和一些高熱量的食物。蛋白質能夠保護女性的乳房和子宮,還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發育。

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